今日冬至，隆冬時(shí)節(jié)正式拉開序幕！很多怕冷的小伙伴們已經(jīng)不敢愉快的玩耍了，But！越冬越要“動(dòng)”！下面，小編就貼心的為你送上青天河冬日運(yùn)動(dòng)指南，大家一起動(dòng)起來吧！

青天河景區(qū)營業(yè)時(shí)間：08:30-17：00

青天河景區(qū)具體地址：河南省焦作市博愛縣寨豁鄉(xiāng)青南路

青天河景區(qū)門票價(jià)格：30元/人起（持云臺(tái)山年卡免費(fèi)）

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大約在冬季-

青天河冬日運(yùn)動(dòng)——散步

冬季散步，第一個(gè)好處就是鍛煉腰腿，促進(jìn)下肢的靈活。而且，走路也是治療情緒緊張、解除壓力的一副“理想解毒劑”。

推薦景點(diǎn)：大泉湖濱水棧道  佛耳峽游覽區(qū)  觀音峽游覽區(qū)

青天河冬日運(yùn)動(dòng)——爬山

冬季爬山，可使人體溫調(diào)節(jié)機(jī)制不斷地處于緊張狀態(tài)，從而提高人體對(duì)環(huán)境變化的適應(yīng)能力，對(duì)人體健康很有益處。

推薦景點(diǎn)：靳家?guī)X登山步道

青天河冬日運(yùn)動(dòng)——慢跑

冬季慢跑，在低溫狀態(tài)下鍛煉，可提高心肌功能、擴(kuò)大肺活量，促進(jìn)有氧代謝，增加身體的抵抗力。

推薦景點(diǎn)：靳家?guī)X游覽區(qū)

選一個(gè)冬日暖陽的天氣，帶上家人朋友來青天河走一走吧！也許你會(huì)對(duì)寒冷的冬天有不一樣的認(rèn)識(shí)哦~